pomůcky

Většinu lidí na první dobrou napadne, že je jasné, že jsou svaly oslabené a je dobrý nápad je začít posilovat, ať už vaginálním závažím, Kegelovými cviky nebo s využitím Venušiných kuliček. Ale – svaly pánevního dna jsou často přetížené. Není vždy jednoduché říct, zda jsou vaše svaly přetížené (nicméně z mojí zkušenosti to tak je u cca 95 % mých pacientek).