Většinu lidí na první dobrou napadne, že je jasné, že jsou svaly oslabené a je dobrý nápad je začít posilovat, ať už vaginálním závažím, Kegelovými cviky nebo s využitím Venušiných kuliček. Ale – svaly pánevního dna jsou často přetížené. Není vždy jednoduché říct, zda jsou vaše svaly přetížené (nicméně z mojí zkušenosti to tak je u cca 95 % mých pacientek).
Kurz: Evidence based fyzioterapie u chronické pánevní bolesti a dysfunkcí pánevního dna V první řadě chci poděkovat Mgr. Zdeňku Čechovi za to, že “vozí” do ČR takovéto… Read More »Můj pohled na kurz s prof. Mélanií Morin
Nic v těle nestojí samo o sobě a o pohybovém systému to platí dvojnásob. Proto, když za mnou přijdete s „diastázou“, budu se vás vyptávat i na obtíže s pánevním dnem a se zbytkem těla – třeba bolesti zad, hlavy, kyčlí nebo chodidel mohou mít často přímou souvislost s diastázou (ale i s pánevním dnem).
Psychickému stresu neutečeme, a tak nás stresové hormony mohou zaplavovat téměř neustále. Jak se tedy stresu bránit? Mám pro vás čtyři jednoduché tipy.
Pružné baletky a gymnastky jsou symbolem zdravím. Ale přílišná ohebnost s sebou nese určité znevýhodnění (pokud zrovna neusilujete o dráhu sólisty Národní baletu). Co je… Read More »Dáte si nohu za krk? Možná jste hypermobilní.
Jednou větou řečeno: rozvíjející se pod-obor fyzioterapie. Já mám raději výraz ženská fyzioterapie, protože slovo gynekologická evokuje pouze velmi úzký záběr a soustředění pouze na… Read More »Co je gynekologická fyzioterapie
Pavučinu v našem těle tvoří fascie. Ty patří do tzv. měkkých tkání těla (řadí se sem také svaly například svaly a šlachy). Definice jsou různé,… Read More »Pavučina uvnitř nás
Než si řekneme, co je endometrióza, podíváme se společně na to, co je a kde najdeme endometrium. Endometrium se v těle vyskytuje přirozeně Endometrium je… Read More »Endometrióza
Tereza Moje pacientka Tereza přišla na první terapii pro intenzivní bolest v zádech. Objevovala se hlavně, pokud nosila delší dobu svojí 3letou holčičku. Kromě ní… Read More »Uprostřed rozdělená
Core, střed těla nebo hluboký stabilizační systém páteře (často zkracované jako HSSP). Ideální souhra svalů, které core tvoří, které zajišťuje stabilitu trupu, páteře a díky… Read More »Core je jako french press